Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 96,26g | Hh: 154,94g.
Aamiainen: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Schwartau Pura Erdbeere, Philadelphia Balance, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lounas: Rama Cremefine 7%, Aldi Mozzarella, REWE Passierte Tomaten, Mei Tai Kokosmilch, Butaris Butterschmalz, Rote Zwiebeln, Tomaten, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Päivällinen: DM Bio Kokosblütenzucker, Gurke (mit Schale), Möhren, Abrahams Senf-Dill-Soße, Aldi Nord Skyr, Erdbeeren, Ja! Wildlachs-Filet, Mark Brandenburg Kräuter Quark, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Chianti, Weinschorle, Kohlrabi. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|