Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 97,95g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lounas: Лента Рис с Морковью и Луком, Свекла Вареная, Индилайт Голень Индейки. Päivällinen: Сметана 15%, Сочинский Мясокомбинат Ветчина Филейная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Сгущенное Молоко, МКС Биойогурт 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luyba.kulagina
|