Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 80,57g | Prot: 70,33g | Hh: 127,88g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Lounas: Mt. Olive Zest Garlic Kosher Pickles, Strawberries , Cooked Lentils, HoneyBaked Honey Baked Ham. Päivällinen: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Smucker's Peach Preserves, Stubb's Bar-B-Q Sauce Original, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|