Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 121,08g | Hh: 105,26g.
Aamiainen: ВкусВилл Блины с Яблоком и Корицей, Сыр Российский, Яичный Омлет, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Окей Шоколад Темный 45% Какао, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Сыр 9% Легкий Фермерский Сыры Алтая, Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Välipalat/Muut: Epica Йогурт Гранат-Малина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бондюэль Кукуруза на Пару. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imurointi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|