Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 100,16g | Prot: 62,74g | Hh: 175,19g.
Aamiainen: Eco Botanica Шоколад Горький без Сахара, Сливочное Масло, Здраво Галеты Простые, Mondelez Сыр Филадельфия, Свиная Салями (Сухая или Твердая). Lounas: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кетчуп, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Конфеты из Молочного Шоколада, Апельсин, Яблоко. lisää...
|
|
2441 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 50 minuuttia, Siivous - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|