|
Все очень очень плохо
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 36,26g | Prot: 112,41g | Hh: 181,91g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлеб Черный. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Помидоры, Кабачок, Куриные Котлеты на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Помело, Ранетки, Картофель Отварной. lisää...
|
|
951 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|