Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2018
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 85,39g | Prot: 60,24g | Hh: 183,53g.
Aamiainen: Lindt Osterhase, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Butter. Lounas: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Omelett oder Rührei, Kamps Berliner, Bratensoße, Leberkäse, Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Mischkornbrot, Eisbergsalat, Streichkäse. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|