Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 61,39g | Hh: 220,85g.
Aamiainen: Лента Безе, Мандарины, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Lounas: Сельдерей, Глобус Котлета Домашняя, Торговая Площадь Грудинка, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Борщ Украинский, Славянка Левушка Крем-Карамель, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 10%. Päivällinen: Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан, Меридиан Морская Капуста, Курага. Välipalat/Muut: Каждый День Зефир Ванильный, Самбери Сыр Сулугуни 40% Беларусь, Ашан Киви, Магнит Банан. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 51 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|