Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 91,39g | Hh: 145,23g.
Aamiainen: ETRE Шоколад Горький 55% Cacao, Варенька Малиновое Варенье , Село Луговое Сметана, Першинский Творог 1,8%. Lounas: Напиток из Шиповника без Сахара 50Гр/1Л, Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Помидоры, Курица Вареная. Päivällinen: Просто Чернослив. Välipalat/Muut: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Яблоко Желтое, Перекресток Багет Ржано-Пшеничный, Магнит Апельсин, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|