Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 62,17g | Hh: 181,96g.
Aamiainen: Льняное Масло, Сыр Бри, Чернослив, Творожная Запеканка с Яблоками. Lounas: Гематоген, Творожная Запеканка с Яблоками, Сырный Суп. Päivällinen: Сыр Бри, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Банан, Чернослив, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Jooga - 33 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|