Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 67,93g | Prot: 84,73g | Hh: 115,83g.
Aamiainen: Приморский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе (Растворимое). Lounas: Кофе (Растворимое), Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, ITLV Маслины без Косточки, Петрушка, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Руккола, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая, Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки. Välipalat/Muut: Яблоко Глостер, Тыквенные Семечки. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - itokareva702
|