Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 45,35g | Prot: 66,74g | Hh: 103,49g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Красное Яблоко. Päivällinen: Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом. lisää...
|
|
1354 kcal
|
Harjoitus:
мытье полов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|