|
It's been hot, and I've lost quite a lot of fluid. I have to make it up.
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 81,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 66,62g | Hh: 299,42g.
Aamiainen: Pineapple juice, Special K Yoplait 50 Calorie Yogurt, Natural Yogurt Spread, Bananas, Egg Omelet , Herbal Tea, Toasted Whole Wheat Bread. Lounas: Special K Protein Meal Bar Strawberry, Special K Vanilla Crisp Bar, Better than Bouillon Vegetable Base. Päivällinen: Rum, Pretzel Crisps, Special K Cracker Chips, Propel Zero, Silk Fruit & Protein Mixed Berry, Healthy Choice Lobster Cheese Ravioli, Valley Fresh Steamers Valley Blend. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Kingkeld has had success drinking more (after his op), and is setting his mobile to remind him every hour to get a glass of water and drink it.
28 kesä 12 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
Wow, you are really still losing. Hope you are still feeling okay. Its taking a while to regulate that's for sure.
28 kesä 12 jäseneltä: sarahsmum
|
It isn't easy to regulate. I drink 70-90 ounces of fluid a day. It's when I lose more that I really worry.
29 kesä 12 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|