Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 111,07g | Prot: 57,05g | Hh: 22,11g.
Aamiainen: Останкинское Сметана Останкинское 30%, Яйцо (Целое), Horeca Select Миндальная Мука, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Карат Сливочный Сыр Violette, Кофе, Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино Грудинка Варено-Копченая Мясной Дом Бородино, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Lounas: Кабачки, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Салат Айсберг, Куриные Крылья Петровские Деликатесы. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|