|
So dann mach ich mal den Mittwoch zu meinem Wiegetag, Wasserverlust lässt grüßen :D
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 34,51g | Prot: 119,29g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Milfina Milch 1,5% Fett, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Philadelphia Protein So Leicht, REWE Eiweißbrot. Lounas: TiP Gouda, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, REWE Porree, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Philadelphia Protein So Leicht, REWE American Sandwich, Milfina Milch 1,5% Fett, Noats Porridge Mohn-Vanille. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|