|
Guten morgen ihr Lieben ☀️
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 34,52g | Prot: 84,53g | Hh: 161,22g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Duplo Duplo, Kellogg's Choco Krispies. Lounas: Magerquark, Gefrorene Kirschen, Maggi Fix für Spaghetti Napoli, Netto Mondo Italiano. Päivällinen: Champignons, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Wetzel Karlsbader Oblaten, Kinder Bueno Mini, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
529 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Plank - 2 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Das sind die 200g die gestern schon mehr drauf waren ...
05 huhti 18 jäseneltä: SeiN_MaulwurF
|
Ich wünsche dir ebenfalls einen schönen Tag 🙋 🙋 🙋
05 huhti 18 jäseneltä: nici003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeiN_MaulwurF
|