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Mit dem Gewicht bin ich total zufrieden. Wieder 1.2 kg weg in der letzten Woche. 😊
Hab in letzter Zeit das Gefühl, dass mein Trainingsprogramm mich nicht mehr komplett fordert. Werde es ab nächstem Donnerstag mal umstellen/intensivieren. Dann waren es 8 Wochen mit dem alten Programm und ich hab einen guten Vergleichswert. 😉
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86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1502 kcal
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Rasva: 32,71g | Prot: 65,74g | Hh: 226,97g.
Aamiainen: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: Bofrost Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Bananen, Saskia Mineralwasser. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen Donnie, ja der Körper passt sich der Belastung unheimlich schnell an! Wechsel auch sehr oft, damit man immer wieder neue Trainingsreize setzt! Du machst das sehr gut! LG und einen schönen Tag!
05 huhti 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Guten Morgen Nizzy,
ist wirklich erstaunlich wie Übungen, die man noch vor kurzem für extrem anstrengend gehalten hat, einen nach einigen Wochen schon unterfordern. 😇
Finde es auch ganz interessant zu sehen an welchen Stellen das Gewicht weggeht. Kommt mir momentan recht willkürlich vor. 😁
Wünsche dir auch einen schönen Tag!
05 huhti 18 jäseneltä: DonnieDarko89
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Painohistoria - DonnieDarko89
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