|
9.2 kg bf
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2270 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 157,70g | Hh: 281,78g.
Aamiainen: Myprotein Omega 3, Bennet Farro Soffiato Bio, Kellogg's Miel Pops, Syntrax Matrix Milk Chocolate, il Viaggiator Goloso Miglio Soffiato Biologico, Mercanti Orzo Soffiato, Centrale del Latte di Brescia Latte Parzialmente Scremato. Lounas: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Fresche Fette Petto di Pollo 1%. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Sunny Nature Farro, Conad Piselli Medi, Uovo. Välipalat/Muut: Noci Secche, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Omega 3, Noci Secche, Scotti Risette Gallette 100% Riso, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|