|
Вес стоит, возможно нужно будет держать белок на 120 гр. Попробую урезать и добавить чуток жира. Тренировки вчера прошли нормально, я уже привыкла идти одной из последних. Возможно сил и прибавится позже, когда адаптируюсь к безуглеводке. Самочувствие хорошее, энергия есть.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2342 kcal
|
Rasva: 169,63g | Prot: 188,83g | Hh: 1,92g.
Aamiainen: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Яйцо. Lounas: Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). lisää...
|
vakaa paino
|