Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 166,10g | Hh: 135,67g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Манго, Кофе Латте, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Orange Boom Кексы Шоколадные ГЛАДКИЕ. Päivällinen: Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|