Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 32,28g | Prot: 75,34g | Hh: 52,78g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Coffee. Lounas: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Carrots. Päivällinen: Stop & Shop Asiago Cheese, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|