Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 87,52g | Prot: 97,40g | Hh: 97,58g.
Aamiainen: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lounas: Panera Bread Greek Salad with Chicken (Half). Päivällinen: Tomato Sauce , Onions , Green Peppers , Spaghetti, Italian Sausage. lisää...
|
|
3213 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 34 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|