|
I always weigh on a Thursday morning. Good progress losing my holiday weight. Feel more positive eating well and doing my daily Yoga again.
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2154 kcal
|
Rasva: 101,22g | Prot: 136,29g | Hh: 187,57g.
Aamiainen: Meridian Cocoa and Peanut Butter, Fage Total Greek Yoghurt, Blueberries, Sainsbury's Taste The Difference Whole Rolled Porridge Oats, Almond Butter. Lounas: Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Chicken Breast. Päivällinen: Green String Beans, Tesco British Pork Loin Steak, Broccoli. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk, Multigrain Roll, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|