|
17,4%
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 163,41g | Hh: 49,06g.
Aamiainen: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат Курица с Солеными Огурцами, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Пиво Темное. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|