Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 57,93g | Prot: 21,90g | Hh: 209,78g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Butter, Vollkornbrot, ViO Bio Limo Zitrone-Limette, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Country Schoko-Banane, Pflaumen. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|