|
timbangan mulai naik turun.... semangat juga mulai kendor... gara" orang" sekitar yg udah bilang" sudah cukup ideal jangan di kurusin lagi." pdhl targetku masih 3 kg lagi, terus aku harus gimana biar bb stabil.
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 42,76g | Hh: 260,62g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong, Wafer Coklat. Lounas: Ayam Goreng, Keripik Jagung Tortilla, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Singkong. Päivällinen: Bakmi, Nasi Putih, Donat Dilapisi Coklat, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Kacang Kedelai. lisää...
|
vakaa paino
|