Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 29,20g | Prot: 39,33g | Hh: 105,97g.
Aamiainen: 밥, Post 아몬드후레이크, 우유, 쇠고기 안심 (지방 0.3센치), 배추김치. Päivällinen: 오렌지. Välipalat/Muut: 사과. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|