Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 107,14g | Hh: 160,04g.
Aamiainen: Adria Torrada Multigrãos, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. Lounas: Kiwi, Banana Nanica, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango, Cebolinha Verde, Kenko Molho Inglês, Teixeira Manteiga com Sal, Fazenda São José Shimeji Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Activia Iogurte Kiwi e Morango, Carambola, Goiaba, Magalusi Amendoim Salgado Torrado e sem Pele. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Apti Gelatina Morango. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|