Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 82,02g | Hh: 196,36g.
Aamiainen: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Капустный Салат, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Щи с Мясом. Päivällinen: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Гематоген, Epica Йогурт Питьевой Кокос-Ваниль, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Чернослив, Мастер Сластер Чак-Чак, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ananashome
|