Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 29,03g | Hh: 217,17g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Вода, Мёд, Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перекресток Рис Отварной с Грибами. Päivällinen: Борщ с Фасолью. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага, Фрукторешки Цукаты Ананаса , Ого Отруби Ржаные, Халва. lisää...
|
|
1445 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 7 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Работа за компьютером - 8 tuntia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|