Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 61,66g | Hh: 155,90g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Гречка Вареная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Сваля Творог Обезжиренный , Ого Кунжут, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Банан, Пятерочка Апельсин. Välipalat/Muut: Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|