Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 116,30g | Hh: 186,10g.
Aamiainen: Dia Galletitas Marmoladas, Miel. Lounas: Aguila Chocolate Semiamargo, Pan Blanco, Dia Queso Fundido Sabor Cheddar en Fetas Light, Milanesa de Ternera, Huevo Frito, Inca Lentejas, Inca Arvejas, Dia Arroz. Päivällinen: Rocklets Confites de Chocolate, Queso Feta, Huevo Duro, Paladini Medallones de Pollo Jamon y Queso, Jamón Cocido, Hamburguesa de Pollo. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Granola, Quaker Avena Instantánea, Banano. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FACUNDO CAPURRO
|