Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
126,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 103,32g | Prot: 84,53g | Hh: 201,80g.
Aamiainen: Mayonnaise, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Freshona Spargel, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Ei, Milbona Quark Traum, Leerdammer Leger, Dulano Rohschinken Light, Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaiser 5-Kornbrot, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Edeka Bergkäse Am Stück, Igor Gorgonzola Dolce, Goldessa Der Sahnige, Fladenbrot. Välipalat/Muut: Kamps Mehrkornbrötchen, Currywurst. lisää...
|
|
3631 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|