Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2682 kcal
|
Rasva: 227,84g | Prot: 138,67g | Hh: 14,93g.
Aamiainen: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Orzechy Włoskie, Biała Kiełbasa, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Grillowana Pierś z Kurczaka, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, SFD WPC Plus Protein Instant, OstroVit Olej Kokosowy Extra Virgin, Jajko. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 39 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Tak jak przyszło, tak i w dół leci😊
05 huhti 18 jäseneltä: Agab121
|
coś nie tak z tą moją wagą 😉 muszę chyba baterie zmienić...
06 huhti 18 jäseneltä: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|