Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 75,38g | Prot: 102,38g | Hh: 85,27g.
Aamiainen: Ovo Cozido. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Verde, Ovo Cozido. Päivällinen: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Quatá Leite Integral, Pão Integral, Ovo Frito, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Seara Salaminho, Sadia Mussarela. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Vaellus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maria isiss
|