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😌오늘 생리시작했다....! 그래서 체중도 좀 증가...했네...
원래 항상 생리전 증후군과 여드름에 시달렸는데, 지난한달을 매일 꾸준히 운동해서그런가...
여드름도 안났고, 증후군도 미약했다...!
아침운동은 2~3일 후에 다시 시작하자!!🏃🏻♀️🏃🏻♂️💪🏻
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62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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811 kcal
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Rasva: 37,18g | Prot: 30,42g | Hh: 94,35g.
Aamiainen: 밥, 코스트코 치즈케이크, 봄동, 우유, 풀무원 국산콩 연두부, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 배추겉절이. Lounas: 사과, 토마토, 오렌지. Päivällinen: 몽쉘 치즈&카라멜 몽쉘. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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