Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 52,87g | Hh: 67,02g.
Lounas: 무, 쌈장, 오이, 상추, 계란북어국, 삶은 계란흰자, 무, 인절미. Päivällinen: 돼지고기볶음, 배추김치, 삶은 계란흰자, 계란북어국, 취나물무침. Välipalat/Muut: 토마토 주스. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Kiipeily - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|