Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
133,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 87,31g | Prot: 141,97g | Hh: 188,42g.
Aamiainen: Верони Макаронные Изделия, Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Простоквашино Сливки 10%, Молоко (1% Обезжиренное), Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lounas: Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Champion Чернослив без Косточек, Фисташки, Сушеный Инжир, Простоквашино Сливки 10%, Персона Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Редис, Петрушка, Кинза, Укроп, Ржаной Хлеб, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Говяжья , Приготовленные Баклажаны, Помидор Тушеный, Кабачок Гриль, Рыба Таймень. Välipalat/Muut: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|