Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 56,34g | Prot: 48,37g | Hh: 251,17g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Мандарины, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Банан. Lounas: Сельдерей, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Био Баланс Кефирный 1%, Meller Meller Шоколад, Курага, Ашан Киви, Ячневая Каша на Воде. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Даниссимо Десерт Черничный Чизкейк, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Торговая Площадь Грудинка. Välipalat/Muut: Мандарины, Добрый Ананасовый Сок, Лента Безе, Лента Безе, Милка Молочный Шоколад. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина Не
|