Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 15,39g | Hh: 105,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Sontner Joghurt Minis, Leibniz Butterkeks, Schokoladenstückchen, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2987 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia ja 1 minuutti, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|