Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 86,15g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Питерский, Чебаркульская Птица Сосиски Куриные Нежные, ТХК Кулич Пасхальный. Lounas: Вареное Яйцо, ТХК Кулич Пасхальный, Плов с Индейкой. Päivällinen: Капуста Тушеная со Свеклой и Морковью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Сахар, Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Greenfield Чай Черный, ТХК Хлеб с Кориандром и Изюмом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #*Elena*#
|