Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 116,59g | Hh: 49,55g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Сырники, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Говяжий Стейк (Только Постный), Капустный Салат, Зеленый Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|