Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 54,49g | Hh: 199,65g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Овсяное Печенье IV, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спирали "Три Цвета". Päivällinen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачок Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Морковь. Välipalat/Muut: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры Черри, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Красный Октябрь Маска, Край Курая Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Апельсин. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_klim
|