|
🐇
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 102,14g | Hh: 123,71g.
Aamiainen: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Медовая Долина Мед Гречишный, Яичный Белок, Красное Яблоко, Деревенское Молочко Рикотта, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Грецкие Орехи. Lounas: Куриный Пирог, Помидорка Томатная Паста, Красный Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, для Своих Крупа Гречневая, Томская Птицефабрика Грудка Цыплёнка-Бройлера. Päivällinen: Куриный Пирог. Välipalat/Muut: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Алтайская Буренка Ряженка, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Батончик Мед и Грецкий Орех, Томское Молоко Творог Обезжиренный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popopo111
|