Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 127,46g | Hh: 119,89g.
Aamiainen: Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Orange Boom Запеканка Творожная. Lounas: Авокадо Авокадо, J7 Апельсиновый Сок, Куриное Филе, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Päivällinen: Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Манго. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|