Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 44,68g | Prot: 70,27g | Hh: 114,36g.
Aamiainen: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага. Lounas: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат как Крабовичок Только с Грудкой и Пекинской, Куриные Бёдра в Соусе из Горчицы. Päivällinen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Салат как Крабовичок Только с Грудкой и Пекинской . Välipalat/Muut: Чернослив, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Пломбир Ванильный Гост. lisää...
|
|
690 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 41 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 42 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bananovayaa
|