|
Guten Morgen :-)
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 53,17g | Hh: 182,72g.
Aamiainen: Kühlmann Jofrii. Lounas: Kaufland Salatschale Hähnchen Käse. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Milch 1,5%, Kaffee, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
05 huhti 18 jäseneltä: Rit@mine
|
05 huhti 18 jäseneltä: nici003
|
06 huhti 18 jäseneltä: ostbeker
|
06 huhti 18 jäseneltä: MoFu27
|
Guten Morgen 🙂 schönen Freitag 😊
06 huhti 18 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|