Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 93,38g | Hh: 229,67g.
Aamiainen: Яблоко, Хлеб Черный, Золотой Колос Коржик, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%, Макфа Макароны Отварные, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм (без Косточек), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Чай. Päivällinen: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Чернослив, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Кофе, Слойка с Яблоком. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nutsquirel
|