Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 102,46g | Prot: 150,50g | Hh: 121,62g.
Aamiainen: Real Quality Geflügel Würstchen, Gekochtes Ei, Milfina Butter, Gewürzgurken, Edeka Eiweißbrot. Lounas: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Reinert Bärchen-Wurst, Eiweißbrot. Päivällinen: Real Quality Geflügel Würstchen, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Banane. Välipalat/Muut: Nudeln (Gekocht), Zucchini, Penny Markt Chicken Döner. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Bodypump - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|