Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2018
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 85,93g | Hh: 311,86g.
Aamiainen: Pompelmoes, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Lounas: Delhaize Hespenworst, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Pompelmoes. Päivällinen: Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Energy Drink, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|